Постоянная агрессия и зависть: почему я срываюсь на парня и других людях?

Я вижу, что вы очень устали от постоянного напряжения и того, что эмоции берут верх. Это не «вы плохая», а сигнал того, что внутри много накопилось и с этим тяжело справляться самой.

На консультации мы сможем вместе:

• понять, почему возникают вспышки агрессии и зависти;
• разобраться, откуда берётся чувство, что у других получается больше, и как это перестать сравнивать себя с ними;
• выработать практические способы снимать напряжение и контролировать эмоции;
• научиться чувствовать себя увереннее и спокойно в отношениях с партнером и окружающими.

Если вам важно перестать постоянно злиться и чувствовать себя в клетке своих эмоций, консультация даст конкретные шаги, как это менять.

Здравствуйте!
Понимаю, как тяжело, когда внутри постоянно накапливается раздражение и ощущение, что жизнь «не складывается».
Агрессия редко появляется без причины. Чаще всего это реакция на бессилие, сравнение себя с другими и ощущение несправедливости. Когда не получается добиться желаемого, злость становится способом хоть как то почувствовать силу. Но выплескивается она на близких, потому что с ними безопаснее.
Зависть тоже не про «плохой характер», а про неудовлетворённые потребности. Вы хотите результатов, стабильности, успеха, но пока не видите пути. И вместо движения возникает напряжение.
Важно перестать сравнивать себя с чужой картинкой. У каждого свой темп. И начать разбирать конкретно, что именно у вас «не получается» и какие реальные шаги вы уже делаете. Без общей формулировки «у меня всё сложно».
Попробуйте задать себе вопросы
На что именно я злюсь, на людей или на свою нереализованность?
Что из моих целей зависит только от меня и какие шаги я могу сделать без сравнения с другими?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них свои ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.