Чувства угасли, но я скучаю после расставания: что со мной происходит?

Здравствуйте!
Екатерина, понимаю, как это выбивает изнутри, когда сначала есть раздражение и желание закончить, а после разрыва внезапно накрывает скукой и сомнениями.
Если говорить по сути, то это очень типичная динамика. Пока человек рядом и эмоционально доступен, психика «наедается» контактом, интерес снижается, появляется раздражение. Как только он исчезает и становится недоступным, включается тревога потери и возникает ощущение «я скучаю». Это не равно любви и не означает, что чувства вернулись. Чаще всего это реакция на утрату контакта и на то, что другой человек перестал быть рядом и «под рукой». Плюс здесь играет роль его образ «идеального» партнёра — психике сложно отпустить того, кто безопасен, принимающий и не причиняет явного зла, даже если внутреннего отклика уже нет. Ваш страх, что всё повторится, очень рационален: если безразличие и раздражение уже были через три месяца, то при возвращении, скорее всего, цикл снова пойдёт по тому же сценарию. Сейчас важно не путать скуку и тревогу с желанием быть в этих отношениях.
Попробуйте задать себе вопросы
Если бы он сейчас снова был рядом и писал, хотела бы я реально быть с ним, или мне просто легче от того, что он не исчез?
Что именно я боюсь потерять — его как человека или ощущение, что меня выбирают и любят?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь
С уважением и теплом,
Ольга

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте, Екатерина.

С Вами всё нормально. Это не любовь внезапно вернулась и не знак «он тот самый». Это реакция на потерю и на дистанцию. Пока он был рядом, чувств не было. Как только он исчез, внутри стало пусто и тревожно. Так часто бывает.

Вы честно сказали, что чувства угасли. Раздражение, отстранённость, избегание разговоров — это не случайно. Это тоже чувства, просто неприятные. А скука сейчас — про привычку, про тепло, про «меня выбирали». Не обязательно про желание быть с ним.

Вы очень точно чувствуете риск. Если вернуться сейчас из страха потерять, через время всё, скорее всего, повторится. Потому что причина не ушла. Он может быть идеальным человеком, но не Вашим. И это не делает Вас плохой.

Сейчас лучше не торопиться. Дайте себе паузу без контакта, не из жалости к нему и не из паники. А чтобы понять, что Вы на самом деле хотите, когда эмоции улягутся. Не «чтобы не было пусто», а чтобы было по-настоящему.

С такими качелями полезно разбираться и смотреть, что Вы вообще ждёте от отношений, не пугают ли они Вас. Обычно там много про близость, про выбор, про страх остаться одной. Если будет интересно посмотреть глубже, приходите на сессию.

С уважением, интегративный психолог Колесникова Оксана