Ничего нельзя из еды и напитков. Нету радости в жизни. Как справиться?

Максим, здравствуйте!

В вашем описании ярко прослеживаются черты зависимого поведения как способа регуляции эмоций и заполнения внутренней пустоты. 

Смещение фокус контроля вовне - внутренняя пустота и неумение генерировать радость изнутри. 

Чувство удовольствия, радости - это внутренние чувства. У человека с зависимым типом личности источником удовольствия становятся «внешние факторы. Когда один источник пропадет, внутри снова возникает чувство «пустоты» или "голода" за ним чаще всего в терапии обнаруживается много боли, подавленных чувств и эмоций (но самим человеком в начале терапии чаще состояние описывается как "пусто, голод, ничего, дыра".

Зато внешне ощущение, что радость, спокойствие, удовольствие даются чем-то извне. (алкоголь, сигарета, бургер.) 

 Чем можно заменить? Человек с зависимым типом личности склонен менять один внешний фактор на другой. Это паттерн, когда перекрывают или замещают один источник дофамина на другой. Что бы заглушить внутренний дискомфорт.  

Частый пример про ЗОЖ. Человек например перестает пить и начинает заниматься спортом. Но он не просто уходит в спокойное проживание здорового образа жизни. Он становится зависим от спорта. Фанатичные, радикальные ЗОЖники чаще всего в прошлом оказываются зависимыми наркоманами. Дело не в самом обьекте зависимость - это не "вещество", это определенный способ существования.

Зависеть можно от чего угодно. В любом поступке или поведении – сексе, азартных играх, шоппинге, работе, еде или употреблении веществ задействованы одни и те же схемы работы мозга, система поощрения, психологическая динамика и духовная пустота.

Это способ справляться с жизнью, при котором человек полагается на внешние обьекты для регулирования своего состояния. Это можно менять! Вы можете обратить за помощью ко мне или другому понравившемуся вам терапевту. 

Если говорить о возникновении такого типа личности, то часто он формируется еще в раннем опыте человека.

МаксимДубин

Единственный плюс, который я вижу в этой ситуации — это то, что я буду жить дольше, так как буду правильно питаться. Но стоит ли жить дольше, если нет в жизни удовольствия?

Проблема не в "удовольствии" как внешнем (быстрый дофамин). А в той пустоте, которая возникает, когда вы перестаете этот дофамин из вне получать. Вместо этой пустоты может быть чувство "наполненности", которое само по себе уже не зависимо от внешних стимулом. 

Нужно не заменять одно на другое, а пойти в исследование в глубь себя, что бы для начала познакомиться с этой пустотой в безопасной и принимающей обстановке, и уже там выстраивать новую систему. Не избегать, а наполнять себя.

Я постаралась описать вам механизм, который заметила. У меня в практике много клиентов с зависимым типом личности, я сама от него долго страдала и проделала много работы с моим личным терапевтом и продолжаю работать над собой по сей день и работаю с клиентами в том числе с такой проблемой. Мне хочется вас поддержать. И ответить на данный вопрос. 

МаксимДубин

Но стоит ли жить дольше, если нет в жизни удовольствия?

Жить дальше точно стоит! Особенно потому, что есть способы жить с чувством " наполненности". Жить не для того, что бы просто существовать, а что бы дать себе шанс найти другие, более глубокие и устойчивые источники радости и удовлетворения. 

С уважением! 

Клинический психолог. Кризисный психолог.
- Online
- Очно (Краснодар)