Как перестать думать о бывших друзьях?

Здравствуйте, меня зовут Дара, мне 18 лет и я хочу разобраться в себе, а именно, как перестать думать о друзьях, с которыми Я прекратила общение по собственной воле.

Начну. Произошло это в 2022 году, тогда я увлекалась осознанными снами, параличами и тульпами. Тот год выдался тяжелым: я поступила на 1 курс медицинского в незнакомый город. (Не посчитайте меня сумасшедшей) Перерыла множество сайтов, статей, в итоге наткнулась на сообщество Вконакте и познакомилась с множеством чудиков.

Тульпа, если Вы не в курсе, это выдуманный друг, плод вашего воображения, который вы можете себе представить перед собой, я так поняла: это галлюцинация, которую человек создает самостоятельно, разговаривает, обедает, даже моется с ней... Я решила попробовать тоже, но как только поступили первые звоночки, я испугалась и перестала этим заниматься потому, что ну на... его.

Но сейчас я не об этом. В процессе увлечений я познакомилась с девочкой, админом самой группы и мы сблизились. Стали переписываться чаще, кидать глупые видео, играли вместе в игры, у нас даже были свои псевдонимы. К слову, я ни разу не видела ее вживую. Пару недель хватило, чтобы она раскрылась мне. Началось: она иногда любила каверкать свой голос на мужской, "подкатывая ко мне" - мне это ОЧЕНЬ НЕ нравилось и часто я говорила прекратить так со мной общаться, ух, она просила меня кидать стоны (пишу это с улыбкой, смешно), я конечно отказывалась, так же она вела стримы, просила, чтобы я туда подключалась, но я была чаще всего занята: учила химию, у меня с ней были абъюзивные отношения. Моя новая знакомая обижалась на это. В итоге я поняла, что та испытывает ко мне романтичные чувства, но не хотелось отвечать тем же: я видела в ней хорошего собеседника, друга. По весне мы обменялись подарками на дни рождения и я не смогла продолжать дальше. У нее были проблемы в семье, она занималась селфхармом, я всегда старалась ее поддержать. Позже она призналась мне в чувствах, а я сразу отказала, сказав, что отношения мне нужны, тем более я не такая, как она, не люблю женщин. Качала ее на своих эмоциональных качелях, сначала бросила, потом вернулась и вовсе закончила.

С осени 23 года я начала часто думать о ней, каждый день по несколько раз, я плакала, чувствовала себя монстром, писала ей, ответа не было. 24 год прошел совершенно так же. И 25 год тоже! Я думаю каждый день по несколько раз, сначала меня это раздражало потом я решила, мол, пусть думается, скоро до дыр додумаю и надоест, но нет! Меня это раздражает. Но помню в конце лета 25 года, словила лютый гиперфикс на фандоме и даже не вспоминала о ней. Короче говоря, прошу, помогите мне. Мы с ней много раз об этом разговаривали, разбирались, но моему мозгу кристаллически по...