Просьба о поддержке после насилия в отношениях и финансового краха

Добрый день. Мне очень нужна поддержка. Я не справляюсь одна

Начало отношений:

В 2021 году я познакомилась в интернете с парнем.Общение было романтичным. Через год начались отношения на расстоянии. Красные флажки я игнорировала, потому что он одаривал меня вниманием и подарками — того, чего мне очень не хватало.

Переезд и начало контроля:

Он уговорил меня съехаться.После переезда в мой город начался систематический абьюз.

Что он делал:

· Нарушение границ: проверка телефона, чтение переписок.

· Манипуляция: После ссоры из-за моего общения с другом он вызвал у меня чувство вины, а затем заставил взять первую кредитную карту. Позже — ещё одну.

· Финансовое насилие: Он оформил на меня множество кредитов без моего ведома.

· Изоляция: Заставил бросить учёбу на 3 курсе, разрушил общение с друзьями.

· Психологическое и физическое насилие: Оскорбления, удары.

· Сексуальное насилие: Действия, когда я была беспомощна (спала). Отказ от контрацепции с целью принудить к беременности.

Распад и последствия:

Я превратилась в безвольное существо,работала по 16 часов. Смогла уйти только полгода назад.

Итог:Огромные долги, диагнозы: депрессивное расстройство, ПТСР, анемия. Полное одиночество.

Текущий кризис:

Я осталась без работы.Все мои счета арестованы за долги. Я в панике, апатии, бессоннице. Физически чувствую себя разбитой.

Что я пытаюсь делать:

1. Подала ходатайство приставам о рассрочке.

2. Планирую встать на учёт в Центр занятости.

3. Понимаю, что нужна помощь, чтобы справиться с чувством вины, страхом и последствиями насилия.

Мои вопросы:

1. Как справиться с ощущением, что я сама во всём виновата?

2. Как перестать жить в постоянном страхе и панике, начать снова спать?

3. Как восстановить доверие к себе и миру?

4. Как найти силы для практических шагов (работа, долги), когда психологически я на нуле?

Я очень устала и хочу жить, а не существовать в страхе. Буду благодарна за любой совет.