Часто впадаю в неконтролируемые состояния

Обычно я взвешенный, логичный, адекватный человек

В последнее время сталкивалась часто со стрессом: сменила работу, переживала конфликты в семье и на работе, сдавала зачёты и выступала на концертах

На работе приходится много замалчмвать, тк я боюсь конфликтов, боюсь что у меня нет ресурса с этим справиться, что наговорю лишнего и что в итоге придётся уволиться

В последние дни начала мучить головная боль, во время стрессовых ситуаций я пью гражданин, чтобы не эмоционировать

Но недавно я вышла на перерыв, пошла за кофе чтобы попробовать поднять себе настроение, отстояла очередь, а какая-то женщина встала вперёд меня и начала диктовать свой заказ, продавщица не обратила внимание на несправедливость, а я искренне в этот момент не могла вымолвить ни слова, хотя эмоции кипели, но сильнее чем злость и обида был страх

В итоге я ничего не сказала, вышла

Но все же молчать не смогла, позвонила маме рассказала ситуацию, обматерила всех и все, задела уже её, дело было в прицерковном кафе, а мама верующая, с детства водила меня в вск школу, тут я почувствовала обиду почему-то на неё, все смешалось. Она расстроилась, я сбросила звонок, разозлилась, разрыдалась, пришла на работу и весь день сдерживала все эмоции, весь день болела голова

К концу дня я начала превышать дозировка таблеток, хотелось себя наказать, была в каком-то тумане и отчаянии

Когда встретила маму была в полном ожидании скандала, игнора и тд

Хотелось ситуации горит сарай гори и хата

Меня пугают такие состояния, я их не контролирую не могу соображать и не чувствую себя собой

Не принимаю себя в таких состояниях