Проблемы с противоположным полом, потеря энергии и смысла жизни

Здравствуйте. Сложно сформулировать конкретную проблему, поэтому опишу "картину" в целом.

Я общаюсь с молодым человеком, но мы состоим в "передружбе". Он расстался пол года назад с первой любовью, с которой был год, может чуть больше, и долго отходит от этого. Мы признавались что нравимся друг другу, он говорил что хочет отношений, но так быстро не хочет (тогда прошло меньше месяца близкого общения), потом начались недопонимания из-за пары случаев, один из них - я намекнула что хочу чтобы он чаще писал, например хотя бы раз в день кидал стикер, чтобы я чувствовала что обо мне помнят, он разозлился, тк стал вспоминать такую же ситуацию с бывшей. Потом состоялся разговор, он говорил что не хочет чтобы на нем учились, был негативный опыт ещё не отошёл.

По некоторым рассказам от других людей кажется, что бывшая была очень созависимой, душила его контролем, не ценила и в целом была токсична и капризна. Я сказала что мне будет больнее если мы прекратим сейчас, нежели посмотрим что будет дальше, может он все преувеличивает. Он сказал хорошо, оставим передружбу, но я могу общаться с другими мальчиками, но при этом если все таки мне кто то понравится и будут романтические встречи, я больше не смогу быть с ним.

Прошло время, стало действительно лучше, как не было раньше, но сейчас он будто немного расстроился после последней встречи, может даже обиделся, я не понимаю почему, тк не говорила ничего такого, никого у меня нет, может устал, или подумал что я обиделась. Пару раз виделись, его улыбка спадает когда видет меня, ничего не понимаю, но при этом здоровается и прощается, недавно при очень короткой встрече без диалога, обнялись когда прощались.

На таком фоне у меня то стабильное состояние, то комок у горла и хочется плакать, не понимаю как отвлекаться. Я хочу найти отвлечение, но при этом нет сил совсем. Не знаю что делать и в такие моменты не понимаю смысл жизни.

Как не терять себя, если нет сил на отвлечения, когда переживаешь подобное? Я не хочу заканчивать, тк за последние 2,5 года уже попрощалась навсегда с двумя мужчинами которых любила, они закончили общение, если будет третье я совсем засяду дома. Если говорить в целом, то этот парень мне очень сильно подходит, я никогда не чувствовала что нахожусь абсолютно на той же волне, будто этот человек из моего мира. Как можно дать понять мужчине что я хочу например чтобы он чаще звал сам на встречи, чаще писал, говорил прямо когда расстраиваю, но так чтобы не задеть, не быть давлением? Как дать понять что я безопасна, что со мной можно строить отношения, чтобы у него было желание начать, а не страх обжечься снова?