Конфликт с мужем

Добрый день Дарья!

     Есть шанс поработать в Вашим негативом и пониманием ситуации. Свой выбор (развод), Вы всегда успеете сделать. Если у мужчины есть общение с противоположным полом вне семьи, значит у него имеется в этом потребность. Какая - нужно выяснять.

     Не рекомендуется принимать никаких решений на пиковых состояния, поэтому, для подробного разбора и анализа, приглашаю Вас на консультацию. Все конфиденциально.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Дарья, здравствуйте. Вы правы, ревность - это плохой советчик. Впрочем,  как и обида.

Загляните в мою статью -Обида и ревность: психокинезиологический подход к принятию и преодолению

Как понимаю, что действуя на эмоциях Вы оказались в сложном положении. 

Принимать взбешенное решение необходимо из состояния душевного равновесия.

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Добрый день, Дарья!

Вы переживаете предательство и растерянность, и это совершенно понятно: обнаружив переписку с поцелуями и сердечками, человек обычно чувствует боль, ярость и страх за будущее семьи, особенно когда в доме маленький ребенок, и Вы могли почувствовать необходимость защитить себя в тот же момент, когда были переполнены эмоциями. Выгнать супруга из дома могло быть импульсивным актом самообороны, который дал Вам почувствовать контроль, но вместе с тем обострил конфликт и привел к новым обвинениям, что усиливает тревогу и внутренний негатив. Вы имеете право спросить честности и безопасности в отношениях, и разрешение ситуации вполне возможно при ясной работе с чувствами и границами.

Подумайте, как бы Вы ответили на следующие вопросы: что Вы готовы принять как объяснение его переписки и какие жесткие, но реалистичные границы Вам нужны для спокойствия, а также готовы ли Вы наблюдать за его поведением в будущем и на каких условиях можно восстановить доверие. Ответы на эти вопросы помогут понять глубину проблемы, потому что именно ясность ценностей и границ показывает, есть ли в паре воля к совместной работе или преобладает уход от ответственности. Когда Вы ответите себе на эти вопросы, у Вас появится какое-то направление для решения этого вопроса.

Практически начать можно с нескольких последовательных действий: сначала поговорить с супругом, какие поступки для Вас неприемлемы и какие последствия наступят при их повторе, и попросите партнера дать прямые ответы на ключевые вопросы о контакте с бывшей. Одновременно ограничьте публичные мести вроде добавления чужих мужчин в друзья, потому что они лишь разжигают конфликт и мешают конструктиву. Если после такой ясной договоренности поведение не меняется или Вы не получаете правдивых объяснений, имеет смысл перейти к парной работе с психологом для урегулирования конфликта и понимания вектора дальнейшего развития Ваших отношений.

Для более глубокого понимания рекомендую прочитать книги Джона Готтмана «Семь принципов счастливого брака», где много практики по восстановлению доверия и коммуникации, а также Сью Джонсон «Держи меня крепче», посвященную эмоционально фокусированной терапии пар, которая помогает понять, как привязанность влияет на поведение.

В похожих ситуациях, я на своих сессиях подробно разбираю, какие потребности и страхи стоят за конфликтами, составляем совместно с клиентами план конкретных действий, и, при желании, план восстановления доверия с четкими критериями прогресса. Если хотите, можете обращаться ко мне за консультацией.

С теплом и уважением, Екатерина
EMDR-, Схема-терапевт