Боюсь потерять маму

Доброе утро, Алеся! 
Я вас очень понимаю! Я проживала подобное.

Вы находитесь в сложном периоде, где очень много тревоги и страха, который держит нервную систему в постоянном напряжении. 

Важно проговорить свои чувства и научиться успокаивать свою тревогу.

Разделить вещи, доступные контролю и нет, чтобы это не заполняло страхом до краев.

Здравствуйте. Алеся, ваш страх понятен: когда у близкого человека проблемы с сердцем, психика автоматически переходит в режим контроля. Но по вашему описанию видно, что страх давно вышел за пределы реальности и стал формой зависимости. Вы живёте её состоянием, не отпускаете одну, звоните много раз в день, не можете работать и полностью замкнули жизнь на маме. Это уже не забота — это тревожная привязанность, которая истощает вас и не помогает ей. Вы боитесь, что без вашего контроля случится беда, хотя объективно вы не можете защитить её от всего. И чем сильнее страх, тем меньше вашей собственной жизни остаётся.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что со мной происходит, когда мама просто выходит из дома — я боюсь за неё или боюсь остаться одна?
– Что я делаю каждый день, что усиливает тревогу, и что могло бы её немного ослабить?
Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.
Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!