Развод, пытался вернуть

Здравствуйте, Ислам. 

Мне искренне жаль, что вы оказались в этой болезненной ситуации. Чувствовать, что ты сделал все возможное для примирения, но столкнулся с отказом, - это горько и тяжело. Это настоящая потеря, и переживать боль и растерянность - абсолютно естественно.

Позвольте задать вам вопрос, который может помочь сместить фокус: когда вы пытались ее вернуть, что вы чувствовали - надежду на восстановление связи или страх остаться одному и несправедливость происходящего?

Сейчас самое важное - дать себе время и пространство, чтобы пережить эти эмоции. Попытки "вернуть любой ценой" часто только отдаляют другого человека и истощают вас самих. 

Что можно сделать:

1. Сосредоточьтесь на себе. Постарайтесь направить энергию, которую тратили на попытки вернуть жену, на заботу о себе: базовые вещи вроде сна, еды, прогулок и общения с теми, кто вас поддерживает.

2. Попробуйте честно взглянуть на отношения. Что в них было ценным, а что, возможно, давно требовало изменений? Это не для того, чтобы найти виноватого, а чтобы понять уроки этой истории.

На индивидуальной консультации мы могли бы:

- Прожить боль расставания, не подавляя ее, чтобы освободиться от этого груза.

- Разобраться в истинных причинах распада отношений, чтобы не повторять старых сценариев в будущем.

- Постепенно найти в себе опору и выстроить новый, осмысленный этап жизни.

Обращайтесь. Вы не должны проходить через это в одиночку. Я помогу вам пережить этот кризис и найти в себе силы двигаться дальше.

Аналитический психолог, ImTT терапевт Анна Бибик. Работаю онлайн.