Здравствуйте. Хотелось бы знать, что со мной происходит уже 5 лет. Родители отказываются от понимания того, что у меня ( до сих пор считают ребёнком) есть какие-то проблемы. Хочется сказать, что у меня Гипотиреоз. Думаю, что это тоже как-то влияет. С самого начала учёбы у меня был некий «Синдром отличника». Долго сидела над книжками и часто нервничала из-за оценок. Один раз чуть не упала в обморок из-за 4 по математике. В 10 лет лежала в больнице, было очень страшно, каждый день плакала и переживала (лежала 5 дней). Часто «качаюсь», когда стою и что-то перебираю в руках, без этого прям спокойно не могу. Часто сдираю кожу и ногти. Говорят, что я нервная. И вот теперь в рандомный период появляется это странное чувство. Оно на меня давит и мешает. Обычно уходит, когда начинаю с кем-то разговаривать даже сама с собой. Хотелось бы узнать, что мне делать с моими «нервными позождениями» и что это за чувство. Как убрать это чувство? И как перестать нервничать?
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Рина.
Вы описываете связь своих чувств с поведением (сдираете кожу и ногти, что-то перебираете в руках). Судя по описанию, вы уже долго живёте в состоянии повышенной внутренней тревоги, и это действительно может быть изматывающим.
Вы спрашиваете, как перестать нервничать.
С физиологической стороны гипотиреоз может влиять не только на тело, но и на психологическое состояние. Поэтому важно продолжать наблюдаться у эндокринолога.
С психотерапевтической стороны мы можем рассмотреть гипотиреоз через психосоматический подход. Это значит понять, какие внутренние переживания и причины могут вызывать такие реакции тела. Часто за этим стоят глубокие внутренние причины. В терапии мы мягко помогаем их понять и прорабатывать, чтобы вернуть ощущение спокойствия и внутренней устойчивости.
Я специализируюсь на работе с людьми, у которых есть «синдром отличника»: повышенная тревожность, внутреннее напряжение, стремление всё делать идеально, трудности с отдыхом и постоянное чувство, что нужно быть ещё лучше.
В своей работе я учитываю не только психологическое (мысли, эмоции, чувства), но и физиологическое (телесное - реакции тела, дыхание, энергия). Это помогает осмыслить как одно влияет на другое, и подобрать индивидуальные решения, сочетая разные психологические подходы и телесные практики.
С уважением,
Ольга Ярославовна
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
