Как научиться не зависеть от поддержки родственников?

Татьяна, в Вашем вопросе звучит важная боль — радость хочется разделить, а отклика от близких нет. Это действительно может ранить, ведь естественное желание каждого человека — быть увиденным и услышанным.

Не все родители умеют радоваться за детей: иногда мешает их собственная усталость, неосознанная зависть, убеждения вроде «не зазнавайся» или просто эмоциональная холодность. Это не говорит о том, что с Вами «что-то не так». Это говорит о том, что мама не умеет давать именно такую поддержку, которую Вы ждёте.

Попробуйте задать себе вопросы
– Как я могу отмечать свои достижения так, чтобы сама ощущала радость и значимость происходящего?
– С кем, кроме родителей, я могу позволить себе делиться своими победами и получать тёплый отклик?

Психолог может помочь Вам научиться формировать внутренние источники поддержки, перестать обесценивать свои достижения и выстраивать новые формы близости, где есть радость и принятие.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом, Ольга

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Здравствуйте, Татьяна!

Понимаю о чем Вы. Действительно, радостные моменты жизни очень хочется с кем-то разделить, чтобы порадовались за нас и мы могли почувствовать, что есть поддержка и признание.

К сожалению не все люди умеют оказывать поддержку и найти нужные слова, будь то радость и успех или же, когда мы попадаем в неприятность. Полагаю, Ваша мама не умеет этого и не знает как это происходит. Не стоит делать преждевременных выводов, что ей безразлично или она завидует. Возможно её чувства заморожены и не было подобного опыта от её собственной матери.

Татьяна, Вы пишите, что привыкли со всеми проблемами разбираться сама и что не с кем поделиться радостью. 

Есть ли вокруг Вас ещё люди, которые могут Вас поддерживать и радоваться за Вас? Дружеские связи, личные отношения?

Мы все нуждаемся с таких людях, поэтому нет ничего такого, что Вы ожидаете, что кто-то разделит с Вами радость. Но проблема возникает, если мы зацикливаемся на одном человеке и ждем от него того, что он по какой-то причине не может нам дать.

Я бы рекомендовала сепарироваться от мамы, то есть снижать зависимость от её настроения, оценок и эмоций и искать пути реализации базовых эмоциональных потребностей рядом с другими людьми.

И это не про грузить и навязывать, перекладывая на других ответственность за свои переживания и впадая в зависимость от этого.

Нет, я имею в виду реализацию потребностей, которые очень хорошо проиллюстрированы в пирамиде Маслоу. Обратите внимание, что потребность в любви и принятии, уважении и принадлежности находится сразу после физиологических потребностей и потребности в безопасности. Поэтому это нормально и естественно и можно это искать не только в маме, что, конечно логично, но и рядом с другими не менее важными людьми в жизни человека. 

Татьяна, если откликается и нужна консультация, то обращайтесь. Я буду рада помочь. 

С уважением, Юлия, психолог КПТ. Бережно и без осуждения)