Страшные картины перед сном, страх темноты

Здравствуйте, меня зовут Аня. Мне 20 лет и сколько себя помню всегда был страх темноты, но никогда не придавала этому огромное значение потому что ощущалось как «легкий» страх. Исключением является мое детство (приблизительно до 6 лет), когда этот страх и начал появляться. В общем я вижу очень жуткие картины когда закрываю глаза если сплю со светом. Когда сплю без вижу картины «наяву». Сейчас как будто обострение этого периода, не могу заснуть вообще, ночью сижу только в светлых помещениях.

P.s. Картины которые я вижу приблизительно одинаковые, что в детстве, что сейчас. Выглядят как мини сцены фильмов ужасов, различные монстры, призраки которые пристально смотрят на меня. Редко которые пытаются поймать.