Родительский дом

Алина, доброго дня. 

А что даёт ощущение родительского дома, про что это для вас? У вас там есть своя комната, ваши любимые вещи? Это про формат взаимоотношений дома, там безопасно или спокойно? Может быть мама заботится о вас: готовит еду, следит за стиркой или делает что-то ещё? 

Вам нужно понять, за чем именно вы хотите возвращаться домой к маме. И от чего именно вы хотели переехать, живя там?

А про ваше новое место жительства с молодым человеком. Нравится ли оно вам? Это комната или квартира? Что делает это место домом для вас и сделали ли вы что-то для того, чтобы ощущать себя там уютнее, по-домашнему?

Удачи вам с поиском ответов. 

Дарья,
психолог онлайн

То, что вы чувствуете, очень естественно. Родительский дом — символ тепла и безопасности. Когда вы там, может появляться желание свободы и собственных правил. А когда уходите — просыпается тоска по привычному, знакомому, надёжному. Это качели между желанием быть самостоятельной и потребностью в опоре.

За этим часто стоит тема сепарации — умение оставаться в близости с родными, но при этом ощущать себя взрослой и независимой.

Есть простая техника: когда появляется сильное желание вернуться домой, закройте глаза и представьте, что мама и дом — как корни дерева. А вы — ствол, который уже вырос и тянется вверх. Корни всегда с вами, они питают, но дерево не может спрятаться обратно в землю. Мысленно можно сказать: «Я люблю вас и беру вашу поддержку с собой, но иду своей дорогой».

Ещё один способ — переносить тепло дома в своё новое пространство. Представьте, что вы берёте из маминого дома тот уют, который там есть, как мягкий свет или аромат, и наполняете им свою комнату. Чтобы закрепить ощущение, используйте маленькие ритуальные якоря: возьмите предмет из маминого дома и поставьте у себя, зажигайте свечу, готовьте что-то «по-домашнему», создайте свой уютный уголок.

Так ваше новое место будет постепенно наполняться тем же чувством тепла и безопасности, и возвращаться туда станет легче, потому что «частичка дома» уже будет с вами.

Хотите, я помогу вам придумать маленький персональный ритуал переноса уюта?

Светлана Новоселова - психолог , схема-терапевт