Съезд от родителей

Анастасия, здравствуйте.

Любые перемены, даже когда они в лучшую сторону, будут вызывать чувства, эмоции. А чувства в свою очередь нуждаются в проживании. Любые чувства. Чувствами мы реагируем на события (радуемся, печалимся, злимся и т.д.). И это нормально, что сейчас вы печалитесь, грустите. 

Не стоит себя останавливать. Так будет не всегда, постепенно интенсивность переживаний снизится, если давать чувствам место.

Можно грустить и при этом напоминать себе о том, что родители есть, просто они не совсем рядом. Вы наверняка можете с ними разговаривать, даже если не можете часто приезжать. Вы по-прежнему друг у друга есть. Не имея возможности видеться, вы все равно имеете возможность присутствовать в их жизни, а они в вашей. Можно поддерживать связь, делясь фотографиями, событиями. Вы можете продолжать интересоваться их жизнью, а они вашей.

Подумайте, что еще может вас поддержать. 

С уважением,

Злата Спикер
Гештальт-терапевт, г. Москва

Настя, здравствуйте. 

Наверное, вы впервые покинули дом спустя столько лет. Конечно же, это страшно и грустно. Вы провели всю свою жизнь с родителями, и сейчас ощущается так, что если не быть физически рядом с ними - можно их потерять.

Есть ли у вас опыт поддержания связи с кем-то на расстоянии? Может быть кто-то из родственников или друзей, кто не жил с вами в одной деревне? Если такой опыт есть, то что вы делали для поддержания общения? 

Возможно, вы не единственная, кто переехал в город ради обучения и покинул свой дом. Есть ли у вас кто-то, кто переживает похожий опыт и можно поделиться вашими мыслями, чувствами, послушать как это у других? Если это близкий человек, к кому у вас есть доверие и кто не ранит вас своей реакцией в ответ - не закрывайтесь, делитесь своими мыслями! Может быть даже кому-то в вашей семьей приходилось переезжать, можно спросить о том, как это прошло для них и что помогало им. 

Грустить каждый день - это пока естественная реакция на вашу с ними разлуку, на переход в новую стадию вашей взрослости - жизнь отдельно. Грустить - это не плохо.

Как вам такой план, что несмотря на грусть, вы будете ставить себе задание на каждый день про то, чтобы узнать что-то новое про новое место, в котором вы оказались. Можно начать это через неделю. Запишите в календарь в телефоне или заведите себе блокнот-ежедневник, где у вас будет задание на каждый день до 31 августа. Этим заданием по знакомству с городом может быть что угодно - от того, чтобы сходить в новый продуктовый на районе или проехать 6 новых остановок на автобусе и прогуляться, приготовить себе что-то или сделать 4 фотографии и отправить их родителям, рассказав что это. Фотографии с пояснениями можно отправлять даже через день, но для этого вам придётся что-то новое "замечать". Через обмен фотографиями можно ощущать близость и держать вашу связь с родителями.  

Удачи вам!

Дарья,
психолог онлайн