Когда я собираюсь с кем то группами и меня начинают игнорировать, то возникает чувство ненужности, накатывают волны панической атаки, порой доходило до плача или я просто превращался в ком негативной энергии: хожу по комнате или дому и не знаю куда себя деть, хожу, потею, кусая ногти.
Андрей, добрый день!
Конечно, тут надо работать глубже, смотреть что это за чувство ненужности, где оно в теле, когда появилось и т.д.
Но это работа для сессии.
Пока постараюсь помочь вам вопросами, возможно ответив на них, вам станет легче и вы сумеете справится с ПА.
Как вы определили, что вас игнорируют? По сути игнор это демонстративный отказ от общения.
Можете описать что происходит?
Если это действительно игнор – сознательный – то можно разобраться, в чем его причина. Почему люди отказываются от общения с вами.
Если это не игнорирование, а, скажем, отсутствие какого-то прямого интереса к вам, то можно пробовать проявлять инициативу в общении. Интересоваться другими, рассказывать о себе. Поддерживать живое общение.
Так же еще такой вопрос: интересно ли вам самому с собой?
Как вы себе развлекаете? Если вы не в компании, вам с собой как?
Вы чувствуете себя нужным самому себе в этот момент?
Анастасия Еремина, психолог-сексолог
Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
