Ссоры с мужем

Дарья, здравствуйте!

Примите слова поддержки!

Вам правда сейчас эмоционально тяжело.

По некоторым исследованиям профессия учителя входит в тройку самых стрессовых.

И вы заметили у себя один важный, на мой взгляд, процесс 

Дарья

Каждый раз повышая голос, мне становилось легче.

Это казалось на тот момент, возможно, нормальным и главное, быстрым выходом из ситуации.

И только на горьком опыте и незаметно для себя пришло осознание, что 

Дарья

мы уже год с мужем женаты, и год это стал адом для нас Я ору по поводу и без, малейший повод доводит до истерики, криков и ссор Я так больше не могу

Ответом на ваш запрос 

Дарья

Что делать в данной ситуации?

может быть следующий план:

• познакомиться со своими эмоциями, в том числе и негативными
• научиться их выражать в безопасной для всех форме
• понять свои запросы в коммуникации
• трансформировать процесс общения полностью, дабы получать от него не стресс, а удовольствие.

Работаю с запросами такого рода.

Можно пойти в краткосрочную работу на примерно 10 встреч, по формату треугольника Карпмана.

Контакты в анкете.

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Здравствуйте, Дарья.

Вы описываете внутреннее напряжение, накопленное через работу и личные обстоятельства, которое стало прорываться в крике. Это боль от бессилия, от того, что вас не слышат, не уважают, не поддерживают. Речь не о крике как проблеме — а о той тяжести, которая за ним стоит.

Вы можете задать себе вопросы:
— Что именно я сейчас не выдерживаю и где теряю опору?
— Что бы мне хотелось чувствовать вместо раздражения, и чего для этого не хватает?

Психолог может помочь вам восстановить контакт с собой, научиться слышать свои эмоции и останавливать автоматические реакции — чтобы жить не в срывах, а в ясности и опоре.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них ответы на свои вопросы

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!