Послеродовая депрессия

Здравствуйте, Лилия.

Это очень частый внутренний конфликт, особенно когда между детьми большая разница в возрасте. Старший требует внимания на уровне общения и поддержки, младший — физического ресурса и заботы. И возникает чувство, будто на всех вас не хватает. Это не про нелюбовь, а про перегруз.

Важно перестать винить себя и понять: внимание — не равно количество часов, проведённых рядом. Дети чувствуют не часы, а качество контакта. Пусть это будет 15 минут, но только для одного ребёнка, без телефона, дел и спешки. И такие же 15 минут — для второго.

Попробуйте понаблюдать, в какие моменты старший ребёнок особенно «просит» вас — это часто сигнал о важном, а не прихоть. А младшему — дайте больше телесного контакта, тактильности, это его способ напитываться вниманием.

Психолог может помочь вам восстановить внутренний ресурс, справиться с виной и выстроить удобную для вас структуру в материнстве.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них ответы на свои вопросы.
С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!