Год после расставания, но мы всё ещё общаемся: как отпустить и начать жить заново?

Здравствуйте, Оксана.
Спасибо за Ваш вопрос.

Вы описываете очень глубокую и тонкую ситуацию — неразрешённое расставание, в котором боль притихла, но до конца не ушла. И это не даёт Вам двигаться вперёд. 

Когда любовь была сильной, «неземной», и не завершилась словами, ясными границами и проживанием боли — остаётся связь, даже если отношения формально закончены. И Вы, скорее всего, находитесь не в настоящем, а в тени прошлого, где есть ожидание, надежда, внутренняя привязанность. Поэтому переезд воспринимается не как шаг к новой жизни, а как символический разрыв с чем-то важным, почти сакральным.

Попробуйте задать себе вопросы:
Что я на самом деле чувствую, когда думаю о нём? Это любовь? Привычка? Страх?
Что держит меня в этих разговорах каждый день? Я получаю поддержку — или просто заполняю пустоту?
Что я теряю, если уеду? И что я могу найти — если решусь идти дальше?

Оксана, Вы уже многое понимаете: что отношения закончились, что общения без честности и ясности недостаточно, что переезд — это не бегство, а шанс. Осталось только дать себе право выбрать себя. Страх потерять — нормален. Но иногда, чтобы вернуться к жизни, нужно отпустить даже то, что было очень дорогим.
Психолог поможет пройти через этот переход — с уважением к чувствам, с опорой, с возможностью постепенно отделиться от прошлого и вернуться к себе.
Вы не теряете себя. Вы находите себя заново.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Оксана!

Вы всё ещё находитесь в регулярном контакте с человеком, с которым были глубокие отношения и как будто застряли между «уже не вместе» и «ещё не расстались окончательно». Это может мешать двигаться дальше, в том числе к переезду, который, похоже, связан для вас не только с логистикой, но и с символическим завершением связи.

Вы не обязаны резко разрывать контакт, если это пугает. Но, возможно, стоит задать себе несколько прямых вопросов:

• Что я получаю от этого общения сейчас?
• Помогает ли оно мне двигаться вперёд или удерживает в прошлом?
• Если бы я знала, что ничего нельзя вернуть, стала бы я продолжать этот контакт?

Если на эти вопросы сложно ответить — это уже информация. Иногда полезно не торопиться с действиями, а хотя бы честно посмотреть на происходящее. 
Если захотите разобраться, куда двигаться, с радостью помогу

с заботой о вас, КПТ Психолог Елизавета