Не могу поверить, что и у меня будет то, что и у других

Здравствуйте, Валерия) 

Давайте разберем вашу ситуацию. Вы упомянули, что у ваших друзей есть права и машины, и они уверенно водят. Это может вызывать у вас сравнения и давление. Важно понять, что каждый человек имеет свой собственный путь и темп. Возможно, ваши друзья уже прошли через свои страхи и неуверенности, прежде чем стали уверенными водителями.

На терапии мы можем начать с того, чтобы исследовать ваши конкретные страхи. Например, вы можете бояться не справиться с управлением автомобилем или переживать о том, как вас воспримут другие водители. Мы можем обсудить эти страхи более подробно: откуда они берутся и как они влияют на ваше поведение.

Одним из подходов могут быть:

1. Постепенное привыкание: Начните с того, чтобы просто сидеть за рулем автомобиля на стоянке или в безопасном месте. Это поможет вам привыкнуть к ощущениям.
2. Практика с другом: Попросите друга или члена семьи поехать с вами в качестве пассажира. Это создаст более комфортную атмосферу для первых поездок.

3. Маленькие поездки: Запланируйте короткие поездки по знакомым маршрутам — например, до магазина или к другу. Постепенно увеличивайте расстояние и сложность маршрутов.

4. Обсуждение эмоций: После каждой поездки обсуждайте свои чувства — что было сложно, а что удалось хорошо. Это поможет вам осознать прогресс.

В процессе терапии мы будем работать над укреплением вашей уверенности в себе через такие практические шаги и обсуждения ваших эмоций. Я буду поддерживать вас на каждом этапе этого пути.

Если вы готовы начать этот процесс и хотите узнать больше о том, как я могу помочь вам обрести уверенность за рулем и в жизни в целом, я буду рада видеть вас на консультации.

Приглашаю вас к себе в терапию,с уважением Психолог Вика Петровцева)