Здравствуйте. Меня зовут Майя. Мне 20 лет. Я не знаю что делать. Примерно с подросткового возраста у меня начались проблемы с общением. Появилась неуверенность. Я общалась с людьми в классе которые меня унижали за спиной. Я это знала но перестать общаться не хватало сил. Я бы осталась одна, эта мысль меня ужасала. В этот период появилась привычка уходить в виртуальный мир. Всегда бежала домой чтобы посидеть в телефоне в спокойной обстановке и не переживать из за школы, из за того что кто то что то сказал, публичных ответов и так далее. К экзаменам не готовилась учебой не занималась так как думать о школе которая доставляла столько стресса еще и дома совсем не хотелось. Пошла в 10 класс не из за планов и желаний а лишь бы плыть по течению. С такой же логикой сдала экзамены ЕГЭ и поступила в вуз на социологию просто потому что подходила по предметам которые выбирала исходя из обстановки в школе. Не выдержала. Не нашла своих людей чего и боялась. Презентации и семинары где надо было работать в команде меня добили. У меня был огромный стресс я долго уговаривала родителей бросить вуз поргулась с ними. Самой было невероятно стыдно. Но я приходила в вуз и просто не могла туда зайти и уезжала домой. После того как бросила испытала неимоверное облегчение. Несколько месяцев занималась любимым делом-сидела в телефоне. Пыталась устроится на работу но как обычно общение с коллективом очень давило на меня оттуда я тоже сбежала. Больше года не работаю и не учусь. Сейчас когда опять пришло время для поступления тревога схожая с тем временем вернулась. Усилились навязчивые мысли. Апатичное состояние. ( когда ходила в вуз оно было постоянно. Все вокруг казалось бессмысленным и как будто размазанным. Было очень плохо.) Я не знаю что мне делать со своей психикой которая так отвергает любое внимание к своей персоне. Очень лоюсь за свое будущее. И перед родителями невероятно стыдно. Пожалуйста посоветуйте что нибудь. Иди может возможные причины такого состояния.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Майя.
У Вас просто накопилось много боли, неуверенности и страха быть отвергнутой, которые тянутся ещё с подросткового возраста.
Когда в детстве и юности нет безопасной среды, когда рядом те, кто унижает, а не поддерживает — психика делает всё, чтобы выжить. И один из способов — это уход в виртуальный мир, изоляция, отказ от активности, блокировка мотивации. Это не лень. Это способ защитить себя от постоянного внутреннего стресса.
То, что Вы не могли находиться в университете, что избегали публичности, что сбегали с работы — это не потому, что с Вами «что-то не так». Это внутренний голос тревоги, страха и усталости, который звучит слишком громко. Вы просто ещё не научились его успокаивать.
Вы спрашиваете — что с Вами. Вероятнее всего, это тревожное расстройство, сформировавшееся на фоне хронического стресса, социальной неуверенности и травматичного опыта общения. Возможно, и элементы социофобии. Это неприятное состояние, но оно поддаётся работе.
Что может помочь: – Работа с психологом — чтобы разобраться с первопричинами страха, с чувством стыда, с установками вроде «я какая-то не такая».
Майя, Ваша чувствительность — это не минус. Это ресурс, который пока обернулся внутрь, в тревогу. Но Вы сможете из этого выйти. Не резко, не за месяц, но шаг за шагом — с принятием себя и поддержкой.
С Уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Майя
31.03.2025Здравствуйте. Спасибо что ответили. Я записалась к психотерапевту как считаете это будет полезно в такой ситуации? И можно ли сделать что то для себя самой? Может надо как то через силу? Но просто когда дело доходит до поступков я понимаю что просто не могу. Невероятный страх и мысли о неудачах и насмешках в коллективе или другие проблемы. Кроме того при мыслях о надобности хождения куда то ужасная апатия все вокруг размытое и бессмысленное. Плюсом чужое мнение в приоритете. Просмотр любой вакансии или специальности в вузе я представляю со стороны и как это выглядит. Боюсь взять на себя ответственность. Когда после собеседования надо подписать договор сбегаю так как только подпишу дороги обратной не будет. Буду благодарна за ответ.