Как разобраться в себе?

Анастасия, добрый день.

Судя по всему, помимо общей высокой эмоциональности у вас еще отмечается и повышенная внутренняя напряженность в психике. В самих по себе, ни в сильной эмоциональности, ни в повышенном душевном тонусе нет. Проблемы начинаются тогда, когда у человека нет достаточного количества навыков и средств выражать свои эмоции и находить способы разрядки своей душевной напряженности.

Возможно также, что вы не в полном объеме понимаете и осознаете то, что творится сейчас в вашей душе: не всегда осознаете свои порывы, мечты, желания, эмоции и чувства. Это иногда случается, когда сформировавшиеся у человеку представления о себе и о мире как бы отстают от его внутреннего развития и тех переживаний, которые его охватывают. Если это так, то вам стоит научиться лучше понимать то, что творится у вас в душе, а таже то, что происходит в ваших взаимоотношениях со значимыми для вас людьми. 

Когда вы научитесь лучше себя понимать и чувствовать, а таже понимать, что происходит между вами и значимыми для вас людьми, вы научитесь лучше выражать себя и свои чувства, у вас появятся больше средств для самовыражения, и внутренняя потребность в слезах и плаче, станет намного меньше. 

Попробуйте поработать с психологом. Это поможет вам лучше понимать себя и владеть своими чувствами, переживаниями и эмоциональными реакциями. 

Здравствуйте , Анастасия!

Повышенная эмоциональность сама по себе не так уж плоха. Ваши слезы - это все ваши не проработанные травмы, обиды, разочарования. Хорошо, что вы позволяете себе эмоциональную реакцию. Но если причина остаётся то это даёт вам только временное облегчение, ведь боль так и остаётся с вами.

Хотелось бы узнать, насколько вы принимаете себя, знаете ли свои сильные стороны, умеете ли относиться к себе бережно, заботиться о себе. 

Личная терапия поможет вам разобраться в себе, с радостью помогу вам в этом. 

Лора Хамуш, психолог