Я какая то не такая

Здравствуйте! в 21 году у меня всё было прекрасно с самооценкой,я ходила на улицу не нанося ни капли макияжа при том с кучей прыщей.Сейчас же у меня появилось полно комплексов по поводу внешности,теперь я не могу выйти на улицу не использовав макияж.Но больше всего у меня комплексов про свое же поведение.Мне кажется что я какая то не такая.Чувствую себя психом.У меня есть довольно много друзей,но мне кажется что я веду себя с ними как то не так.Во мне будто есть что то странное в поведении.У меня страх что я как то не так скажу и опишу свою мысль и все будут надо мной смеяться.Потому что при разговоре я довольно часто могу запнуться.Даже сейчас мне кажется что я как то не так передаю вам информацию о том что я чувствую...как это состояние побороть подскажите пожалуйста!!