Проблема в общении с людьми

Здравствуйте! Меня зовут Елена и мне 18 лет. Я студентка и учусь в колледже. У меня мама и отчим, потому что мой родной отец бросил меня и мою маму, когда я ещё не родилась.

Из-за того, что меня в начальной и старшей школе обижали, у меня не было друзей и я вообще не знаю как общаться с людьми.

Сейчас я на 3 курсе и у меня есть две подруги, но из-за того, что я всё ещё не могу им раскрыться, обижаюсь по мелочам и не умею слушать их. И могу в любой момент потерять их. Также у меня есть молодой человек, которого я очень сильно люблю, но всё из-за того, что я не могу раскрыться, у нас с ним часто возникают ссоры по мелочам. Я очень сильно боюсь их всех потерять, но я не могу раскрыть себя им из-за того, что я боюсь, что меня засмеют и начнут издеваться, как это было со мной в школе.

Я очень хочу научиться общаться с людьми и избавиться от страха, но я не знаю как.

Что мне делать?