Нет мотивации

Здравствуйте! Недавно услышала такую фразу: " Мотивация - это награда минус усилия. Награды должно быть больше." Что делать, если я понимаю, чем хороши те или иные дела, но часто не могу заставить себя их сделать? Цель у меня есть, вполне определённая, но нет награды: что я получу, заставляя себя сейчас совершать то, что не так уж и хочется. Я действительно понимаю, чего мне надо, что мне нравится, но не знаю, как себя саму вдохновить, замотивировать. Можно было бы сказать, что если бы хотелось по-настоящему, то всё получилось бы. Но это неправда! Не может это всю жизнь продолжаться...