Как отпустить и простить родительское отношение?

Посещают мысли наложить на себя руки.

Дело в том, что у меня депрессия(3 год) Состояние максимально подавленное и стрессовое, оно сопровождается постоянной паникой(даже на пустом месте), раздражительностью, падением жизненных сил и отсутствием радости в принципе. Постоянные панические атаки и анорексия-все это мои спутники на протяжении последних лет

Всё это началось после серьёзной ссоры с родителями, где были крики, непринятие и попытка ударить меня, у меня забирали телефон и не давали денег, приходилось жить у бабушки пока всё не утихомирится. Я до сих пор не могу простить их и особенно маму, за то, что отвернулась от меня тогда(даже хотела отдать в интернат). Со мной не было и друзей, все испарились как только мне нужна была помощь, даже лучшая подруга

Только бабушка поддержала меня тогда и помогала найти в себе силы элементарно жить

Недавно произошла ещё одна ссоры, в ходе которой я вспомнила события тех лет и родительское предательство. Нынешняя же ссора произошла из-за того, что мои родители приняли совместное решение отправить меня на работу (они владеют автомойкой) в качестве администратора, моего одобрения они не получили, из-за чего мама начала агрессировать и ставить ультиматумы по типу ограничения денежных средств с их стороны, но я итак немного у них прошу, на гаджеты, бижутерию и салоны не трачусь, максимум раз в полгода, ито в районе 1500-2000 тысяч, для моей семьи это небольшие деньги. В конечном итоге, меня довела мать до истерики и я прорыдалась в кабинете(она же попутно от работы заходила и добивала фразами, видя даже мое никакое состояние)

Утраченно доверие и любовь к родителям после всего, что было. Я не считаю, что любящий человек способен на все это, он не станет закрывать глаза на состояние ребенка и вечно опухшие глаза, холодные конечности и дрожащий голос и руки. Я напрямую говорила им, что мне нужна помощь психолога на что мне ответили, что я неблагодарная, зажравшаяся и вообще я их очорчила своим поведением...

Я не знаю, что делать в этой ситуации, но всё ухудшается и ухудшается с каждым годом, хотя я пытаюсь сделать свою жизнь лучше, но все тщетно

Хочу узнать мнение со стороны и, возможно, услышать совет по дальнейшему действию, как нормализоваться в жизни и обрести душевный покой и даже счастье?