Такое ощущение, что мозг отключился и говорит душа

В последнее время , когда я занимаюсь каким-либо делом, возникает чувство будто я выхожу как будто бы из себя или мозг отключается ,и говорить начинает моя мой внутренний мир и говорит мне так будто это же ты!!! зачем ты это делаешь!!!

( Будто стыдит меня) такое ощущение либо я сама на себя со стороны наблюдаю, либо мозг как будто вообще в выключенном состоянии и говорит что-то другое, а потом через некоторые минуты я возвращаюсь начинаю мыслить как обычно. Что это ? Как с этим справляться, меня это начинает пугать! Помогите ,пожалуйста, разобраться!?