Помогите пожалуйста разобраться в ситуации и найти выход

Здравствуйте.

Три месяца назад познакомился с девушкой и за это время у нас образовалось очень тесное общение , а со временем понял , что у меня к ней есть чувства , но виделись мы крайне редко из за работы и учебы поэтому всё общение в основном проходило на расстоянии .

Ссорились , ругались из за ревности к друг - другу и что часто не получалось встретиться , но всё равно мирились и продолжали общаться . Но всё изменилось месяц назад когда , я приехал к ней в гости , но не один а с другом и познакомил их , и вот тогда после той встречи у меня появились первые подозрение , но я подумал , что накручиваю себя , но с каждым сомнения всё сильнее росли .

И вот спустя три недели с той встречи , я снова приехал к ней в гости и совершенно случайно сам узнал о том , что у неё с моим другом начались отношения и именно с того самого дня, а всё это время меня держали в неведении, врали мне о том , что они просто друзья .

Естественно моя реакция на все это была крайне эмоциональной и за этого меня обвинили в том , что я не понял их, что они не хотели чтобы так всё получилось боялись задеть мои чувства поэтому ждали удобного момента чтобы самим обо всем рассказать , но всё получилось так .

И теперь не знаю как мне быть меня словно рвёт на части постоянно думаю об этом дне , о той девушке , о том почему они так поступили и может быть правда желали мне добра и стоит извиниться за своё крайне эмоциональное поведение или не стоит . Я не знаю , что мне делать , я стараюсь не зацикливаться на данной ситуации и пытаюсь её отпустить , но не выходит , чувствую себя подавленным , потерянным.