Как построить отношения, если постоянно ревную?

Здравствуйте, я ревную своего молодого человека к бывшей девушке с которой у них были долгие отношения. Меня задевают постоянные упоминания о ней от его знакомых, друзей и семьи(хоть и сам он молчит). Постоянно сравниваю себя с ней и думаю, "а вот её он наверное любил больше, она была лучше и т.д. не в пользу себя в общем и целом" .

Я думаю что это из за низкой самооценки, но как бороться с этим не понимаю. Прошу подскажите