Как справиться со страхом за ребенка?

Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 34 года. Моему сыну пять лет. Я очень боюсь что во время еды может отколоться кусочек от тарелки и ребенок его проглотит. Еще боюсь что от ножа может что-то отколоться в процессе приготовления. Когда готовлю для себя и мужа, все в порядке. А если для ребенка, то все перемываю по несколько раз.

Все началось с того, что я разбила на кухне тарелку и осколки разлетелись. А ребенок в это время кушал за столом. И я пока собрала осколки, он продолжал есть. А потом я испугалась что вдруг осколок "подпрыгнул с пола" и попал ему в тарелку, я сразу забрала у него тарелку и все сама доела.

Мне ничего не попалось и ребенку тоже, но я очень переживала и смотрела за его поведением еще в течении недели. С тех пор у меня страх. Когда моего ребенка кормит бабушка все в порядке, когда готовит бабушка я не переживаю, а боюсь именно когда готовлю еду для ребенка, либо для всей семьи и ребенка.

Понимаю что мои страхи глупые и стекла и металлические частички сами по себе не летают по тарелкам, но ничего не могу с собой поделать. Подскажите как справится с данным страхом, просто хочу успокоится опираясь на чей-то разумный ответ что все глупости и такого просто быть не может. Спасибо.