Общение с бывшими девушками

Добрый день! Меня зовут Светлана. Недавно выяснила подробности общения моего МЧ с бывшей, прочла переписку. Он говорил ей, что лучше ее женщины у него не будет, что ее ему не хватает, что он дурак, что потерял ее. Было жутко больно, призналась ему, что я знаю про нее, порвала отношения. А он считает, что я сама виновата, что общение не значит, что он прыгает по койкам. Говорил, что не хочет ее вернуть, что эта переписка ничего не значила. Но доверия ему совсем нет. Как же мне быть?