Как справиться с кошмарами?

Мне 18 лет, тихая, сложно заводить знакомства, люблю петь.

В детстве надо мной было совершено изнасилование со стороны родного человека. Через 5 лет начались флеш-беки, кошмары, которые мучают уже не 1 год. Невозможно даже смотреть фильмы с малейшими сценами насилия, очень сложно общаться с противоположным полом так как в любой момент могут появиться флеш-беки. Все ухудшает то, что человек совершивший то живёт в одном доме со мной