Недоверие к партнеру

Здравствуйте, мой молодой человек в армии и пару раз я его ловила на ом что он сидел на сайте знакомств. После этого я знаю что он не заходил. Жалеет о своей ошибке. Но я до сих пор сомневаюсь что он мне верен хотя и понимаю что на измену он никогда не пойдёт. Даже в переписках когда это было не было намёка на встречу. Но мои сомнения не дают мне покоя, постоянно ловлю себя на мысли а вдруг он с кем то общается или еще что то. Начала сильно его контролировать хотя понимаю что это не правильно уже не знаю что с этим делаьь. Помогите советом как это в себе побороть