Прыгает давление, похоже на тревожность

37 лет

Замужем

Есть ребёнок 6 лет

Мнительная, накручиваю себя, когда накапливаются негативные эмоции - выплескиваю их на мужа, ребёнка, продавцом в магазине.

Меня беспокоит:

Ребёнок непослушный, капризный, много смотрит мультики, не хочет учиться читать

Муж ведёт себя егоцентрично

Боюсь заболеть ковидом, и за родных боюсь

За отца переживаю, у него неизлечимая прогрессирующая болезнь

Хочу, чтобы у меня перестало прыгать давление, и чтобы я спокойно относилась ко всему