Как перестать причинять себе боль?

Режу свое тело на протяжении пяти лет. Очень плохие отношения с мамой , постоянно доводит , орёт. из-за этого я плачу , но не могу успокоиться пока не сделаю себе больно. Делаю это неосознанно. Нет друзей . Постоянно гнобили в школе , говорили обидные вещи , якобы шутя. Подруг никогда не было , ибо постоянно ругались. Они всегда ставили себя выше. Я не знаю как справиться с этим , я не хочу постоянно резать себе руки или приносить какие то увечья. Часто бывают истерики . А все началось с того , что умер мне близкий человек ,тогда на протяжении 4-х месяцев я каждую ночь плакала . Сколько себя помню , как только родители ругали , я постоянно делала себе больно , или же кидала игрушки..