Как избавиться от постоянно стресса?

Мои проблемы: тревожное состояние, депрессия (вплоть до нежелания жить) появились примерно год назад... не скажу, что моя жизнь до этого была безоблачной из-за проблем со здоровьем у родных, дурацкой зависти коллег (мне до сих пор непонятно чему мне завидовать). Но после выхода на пенсию в 2014 году (мне тогда было около 57 лет) я надеялась на то, что я буду вести более здоровый образ жизни (появилось больше времени и сил на это), и поначалу постепенно мне это удавалось, хотя и не совсем так как хотелось.Это предыстория, чтобы, я надеюсь, у Вас хоть какое-то мнение обо мне сложилось( а не то что я просто мечтатель и лентяйка). Я вышла замуж второй раз в 2003 году и переехала в квартиру мужа, но (!!!) только через 15 лет меня настолько обидели соседи, причем от некоторых я этого никак не ожидала. Все 15 лет я не имела с соседями не то что ссор, а каких-то намеков на разборки, даже если я была ими недовольна, они об этом не знали. мало того, когда нас соседи сверху залили, это я помогала им в уборке, а не они мне. Но вот год назад сверху по ночам стали доноситься странные пугающие спросонья звуки. При встрече соседка сама нас пожалела "бедные соседи, как вы там?" Оказалось, что дочь ей отдала своего кота, то есть к старому коту, проживающему там давно, появился молодой, и как водится происходит передел территории. Но пожалеть на словах и сделать что-то, чтобы избавить нас от мучений - это разные вещи, она (соседка) категорически отказалась нам помочь, извините, что так на этом подробно останавливаюсь, но это-то и есть причина моего сегодняшнего состояния: другие соседи (а это бабки, сидящие на лавке около подъезда, к которым соседка обратилась) нас не поняли,встали на сторону котов (ведь они им не мешали), короче, нас затравили настолько (у меня случился сосудистый криз и полгода не могла оправится от головокружения) ,что мы купили другую квартиру , хотя я понимала, что это не панацея. Муж категорически отказывался от покупки своего дома (о чем я мечтаю всю жизнь), к тому же выбора особенно не было. В другой квартире есть некоторые плюсы (центр города, кирпичный дом, лифт, в соседнем подъезде живут дочь и внуки моего второго мужа). И поначалу все бы ничего, но месяцев через 5 знакомый топот сверху поверг меня в ужас. Потом выяснилось, что квартиру купила молодая семья с 5-ти летним мальчиком, который стоит футбольной команды. Сначала я пыталась настроить себя, что дети обычно спят пот ночам, но в целом семья ведет себя довольно шумно и мое состояние теперешнее (опять поднимается давление, учащается сердцебиение, пот прошибает и кажется вот-вот упаду. Конечно, все это от неумения справляться со стрессами. Но, поверьте, мне в самом деле тяжело. Муж заставил меня пойти к врачам. К моему удивлению и терапевт и неврологи отнеслись к моим рассказам серьезно.Честно говоря я не стала пить (может быть и зря) все те препараты, которые они мне назначили. Думаю, что вряд ли они могли изменить мое отношение к проблеме, а хорошего психолога в нашем городишке проблематично...Так что же я могу сделать? Извините если слишком подробно.