Я хочу жить полноценной жизнью, не бояться осуждения

Мне 19 лет, за 4 месяца я потеряла весь смысл к какой либо жизни.Я всегда была скромным застенчивым ребенком с кучей комплексов с которыми никто не боролся. На данный момент я просто ненавижу себя, я думаю что и другие люди которые со мной знакомятся думают ну и уродина, ну и стремная, такая тупая и тому подобное. Я просто боюсь не то что показать себя, я боюсь даже слово обронить, поэтому всегда молчу. Я боюсь выходить из дома зная,что мне придется встречать с людьми и вести разговор, а я даже ответить ничего не смогу и думаю что обо мне опять что то подумают. За этот период времени я потеряла многих друзей сейчас вообще ни с кем не общаюсь, просто лежу и рыдаю, какая я никчемная, просто я всегда старалась бороться с комплексами, но за это время услышала столько комментарий в свою сторону- что я толстая, лицо бледное,бровей нет, меня спрашивали как с таким лицом вообще можно жить? я теперь просто почти перестала смотреться в зеркало, только если чищу зубы или утром. я устала жить так,я хочу полюбить себя, я хочу жить полноценной жизнью,не бояться осуждения, иметь какую-то поддержку,просто жить. Но я запуталась и не знаю как мне быть.Помогите пожалуйста,разобраться