Страх спать после смерти мамы

Здравствуйте. У меня начались проблемы со сном после смерти мамы. Несколько дней назад её похоронили, и теперь у меня жуткий страх уснуть. Мне постоянно кажутся какие то звуки от чего становится ещё страшнее. При том что по факту дома тишина. Что мне делать??? Как с этим справиться? Успокоительное не помогает. При том что я понимаю, что у меня эти проблемы из-за мыслей в голове, но от них избавиться не могу