Ощущение пустоты внутри себя

Полина, добрый день,

Вашу проблему можно разделить на две части:

1. Социальная проблема: одинокая мать, вынужденная выращивать ребенка, находясь в финансовой зависимости от своей матери
2. Психологическая проблема: нахождение в плену деструктивного семейного сценария.

Мне кажется, эти проблемы лучше начинать решать в обратном порядке.

Прежде всего, хочу заметить, что Ваша мама, кричит не на вас, и оскорбляет и унижает не Вас, в саму себя. Вы выступает в качестве груши для биться.

Она потихоньку обучает этому ремеслу и Вас: вы тоже начинаете сами себя ругать и унижать, ставить на себе крест и т.д. 

Слава Богу, что Вы ощущаете "пустоту внутри себя". Это значит, что Вы не впускаете в свой внутренний мир тот жизненный сценарий, который невольно навязывает Вам Ваша мама. Вы отвергаете ваш семейные сценарий, а какой-либо альтернативы у Вас пока еще нет.

Но более правильно было бы сказать, что альтернатива у Вас, бесспорно, есть, но только Вы пока еще ее не видите. 

Семейный сценарий - это переведенная в организационный план картина мира. А та роль, которую в рамках данного сценария Вам навязли – это ваше место в данной картине мира. 

Позитивная картина мира и конструктивный сценарий позволяют правильным образом мобилизовать и использовать ваши внутренние ресурсы и силы. Ущербная картина мира и деструктивный сценарий препятствуют внутренней мобилизации, обесценивают ваши ресурсы и возможности.

В этом мире было, есть и будет много одиноких матерей, живущих по сценарию, который предполагает трудности в начале и хэппи энд в конце. И они не менее реалистичны, чем то, что транслирует Вам ваша мама. И как Вы правильно заметили, вашей маме этот сценарий в свое время навязала ее мама. 

Я же в свою очередь описал Вам начало одного из сценариев, по которому с Вами мог бы работать психолог. Если же у Вас нет возможности добраться до психолога в Москве, то просто сами сочините себе реалистичный, но позитивный сценарий и пытайтесь жить по его логике. 

Желаю Вам удачи и пробуждения вашего воображения. Заполните пустоту внутри себя позитивными сценариями своего будущего и будущего Вашего сына. 

Если возникнут вопросы - обращайтесь

Горев Андрей

Здравствуйте, Полина.

Ситуация Ваша непростая. Очень хочется вас поддержать.

Из вашего письма я поняла, что мама не постоянно ругается на вас: вы пишите -раз и опять нормальный человек... Будто пар выпустила и успокоилась. Пожалуй, так и есть и, может, она кричит от обиды не только НА вас, но и ЗА вас, понимает, что вы достойны лучшей жизни, но вот так сложилось(.

Поэтому, может, вы сможете взглянуть на неё немного по-другому и попробовать поговорить с ней спокойно. Выберете время, когда она не раздражена и скажите, что вам тяжело, что вы отлично понимаете, что все могло бы быть по-другому. Но можно ли назвать ошибкой вот этого маленького живого человечка...

Постарайтесь обьяснить, насколько сами переживаете, что все осознали, что надо уже не ругаться, а подумать как прожить в это непростое для вас время. Вы писали, что она всезнайка-вот и постарайтесь использовать это качество для поиска выхода из ситуации. То есть трудная жизнь вас как бы разъединяет. А вам надо с мамой объединиться: вы вместе против трудной жизни.

Ещё раз переберите все варианты возможного заработка. Быть может, найдёте какой то способ заработать на дому. Вы сидите со своим ребёнком. Он у вас спокойный? Если да, быть сможете некоторое время приглядывать за двумя за оплату? Варианты разные могут быть, надо обдумать.

Вы сами написали, что у вашей мамы была непростая жизнь. Постарайтесь вот на этой ноте и разжечь в себе понимание, посочувствовать ей. Может, тогда у вас получится справиться с обидой и злостью на неё. У вас сейчас нет другой опоры, поэтому надо постараться относиться к маме ровнее. Когда она кричит, попробуйте отвлечься и не вслушиваться в её слова, сосредоточитесь, например, на ритме своего дыхания, помогает. Главное -не начать кричать в ответ. Если приходится отвечать -попробуйте говорить медленно и тихо. Это сбивает агрессию. Если можно, уйдите в другую комнату.

Конечно, нет возможности понять особенности личности вашей мамы, но попробуйте все же с ней ужиться и найти в ней помощь.

Успеха вам.

Психолог-консультант Соснина Марина, г Хабаровск. Очно и скайп