Сколько я смогу терпеть дискомфорт, есть ли вред для меня?

Добрый день, у меня вопрос общего характера. Например, если я чувствую большой дискомфорт от замечаний или прикрикиваний от человека, что с этим делать? Где та грань, где нужно себя защитить, или дать отпор. Или, если я не умею вступать в конфликт, я это претерпеваю, но внутри это меня задевает и я начинаю страдать, и под вечер плакать от такого мини- стресса, в виде не очень приятного поведения партнера. И еще есть ситуации, когда партнер не сдерживает слово и приходит домой позже обещанного времени. Тогда я тоже чувствую неприятное ощущение, немного обиды , что меня не уважили вниманием и еще слово не сдержали передо мной. Тоже это нужно терпеть во имя каких-то целей- не допущения конфликта или сохранения микроклимата в семье. Я очень боюсь прямых конфликтов . Но, сколько я могу выдержать дискомфорта? есть какая- то грань, и конец сил на это все?? Какие прогнозы ждут мою внутреннюю чувственную часть меня? Спасибо