Почему тяжело преодолевать эмоциональную зависимость?

Добрый день!

Бывают истории жизни, когда зависимость выполняет функцию защит. Потому, рассматривать ваш случай, лучше, правильнее в приватном общении. Главные защитные механизмы для вашей индивидуальности и помочь вам выйти из проецирования.

С уважением,

аналитический психолог,

Алла Кудряшова, опора для начала перемен, адаптация, работаю по Skype

Здравствуйте!

В вашем письме так много борьбы: "Вычеркнуть", "взяла волю в кулак", "бороться с этим"... Создаётся впечатление, будто вы "наскоком" пытаетесь решить тонкую эмоциональную пролему. Ситуация всё никак не может завершиться, т.к. у нее просто нету возможности быть прожитой! Плюс, вы расстались не тогда, когда были к этому готовы эмоционально, а тогда, когда "было нужно".

Конечно, когда любви и уважения больше нет, то лучший выход - в расставании. Однако, возможно вы использовали расставание как способ сказать о своей боли? И если так, то несработавший способ поставил вас в странное положение, а назад пути не было. Мозг же до сих пор пытается завершить начатое. Замкнутый круг.

По хорошему, вам либо обратиться к психологу, всё же ситуация давняя и проще будет решить ее не одной. Либо поищите здесь на сайте статьи по вашей теме и попробуйте применить к своей ситуации.

Бегемот

Я доставала его, требовала, просила, умоляла, а он стал относиться ко мне все хуже и хуже. Но однажды просто взяла волю в кулак, и закончила эти отношения.... но почему не могу полностью выкинуть его из головы?

Потому что "заткнуть" пробоину из которой вытекает энергия, Вы смогли. Я имею в виду невозможность получить из отношений то, что Вам нужно. И тратить энергию на эту "невозможность" смысла уже не было. Вот от этого легче. 

Но желаемое Вы так и не получили. Это "желаемое" Вы связывали с тем парнем. Именно поэтому он до сих пор не вылезает из головы. Хотя на самом деле парень, и то, что Вы так хотели от него получить - это разные вещи. Парень ушел, потребность осталась. Потому что она не связана с тем парнем, она - Ваша! В чем она? Не знаю. Но подсказка кроется где-то в Ваших мольбах, просьбах, требованиях к этому парню. 

Что делать? Осознать потребность, присвоить ее себе самой, а не другому в виде проекции. Признать ее как ценность для себя и найти экологичный способ ее удовлетворения.  Эта потребность связана с отношениями, значит нужно выходить на другие способы строить отношения с теми, кто Вам действительно важен и нужен. Пока, очевидно, мешают какие-то защитные паттерны. В общем со всем этим надо поработать с психологом. И постепенно, все осознаете и сможете изменить. 

Всего доброго!

Анжелика Станкевич, Диалогово-феноменологическое направление, Skype.