Стрессовая ситуация в личных отношениях

После расставания с мужчиной, с которым были неоднозначные отношения (он моложе меня по возрасту лет на 10), сильно ухудшились отношения с дочерью (она была против этих отношений, и как оказалось, она была прозорливее меня). Мне пришлось перейти на другую работу, но и там поползли грязные слухи и сплетни. Коллектив состоит в основном из людей, в возрасте моих родителей. Со всеми стереотипами и установками, соответствующими возрасту и воспитанию. Мне пришлось выслушивать в свой адрес весьма нелестные отзывы. И без того тяжело сознавать, что допустила огромную ошибку, приблизив недостойного человека, так еще и сплетен понакрутили на это, что было и чего не было... Напрямую никто не говорит, но шепчутся за спиной, и прав классик, что злые языки страшнее пистолета. У меня внутри копится гнев и обида, это разрушает мои отношения с людьми, с друзьями, близкими, с коллегами. Я осталась в этой ситуации одна. Мало того, пока длились отношения с этим мужчиной, он угрожал мне смертью, внушал мне, что я больной и старый человек, что мне надо лечиться. Эти негативные программы и установки разрушают мою жизнь и тело. Как мне от них избавится?