Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Мне 17 лет. Давно начала замечать за собой,что я эмоционально завишу от отношений с человеком,который мне нравится. То есть,когда у нас какие-то проблемы,или же мне кажется,что что-то в отношениях не так,я проецирую свои переживания на отношения с другими людьми. Пока в отношениях с человеком все не образуется, я порчу отношения с людьми вокруг,особенно с близкими. Я делаю это осознанно,я понимаю,что я просто переживаю, но у меня нет настроения на нормальное общение. Как избавиться от этого ? Я не хочу портить отношения со своими близкими