Агрессия в общении

Добрый вечер!

Помогите, пжл, разобраться в себе... Замечаю за собой уже много лет, что практически не могу доброжелательно общаться с родными или даже незнакомыми, постоянно грублю и не бывает не заносчивого тона. И я вовсе не подросток, приближаюсь к 40ка годам.

Личная жизнь не складывается, ни мужчины рядом, ни детей.

Закипать начинаю буквально от любого пустяка - родители в коридоре бросили куртки, накапали на пол, который я вымыла недавно, т.е. обычный бытовой пустяк, или кто-то наступил на ногу, задал тупейший вопрос, что-то сделали не по-моему, перегородили дорогу и еле идут. В общем мне кажется, что внутренне закипать начинаю уже от всего.

Что мне делать с собой?! Я не хочу продолжать обижать своих близких и грубить или начинать орать другим