Подобрать психолога

Подавленность, апатия, слёзы и поиски себя

1991 1 ответов

Александра 09.08.2017

Здравствуйте, меня зовут Александра; на данный момент мне 17 лет. В этом году я закончила школу, но никуда не поступила, так как ещё в десятом классе моё здоровье резко подкосилось. Как итог - сдача недостаточного количества экзаменов для поступления хоть куда-нибудь... в особенности на бюджет, а о платном обучении и речи быть не может: моя семья располагает весьма малыми средствами, и даже факт моего устройства на работу ситуацию не исправит. Но дело не столько в этом, сколько в моём незнании. Я понятия не имею, чем хочу заниматься по жизни. У меня есть хобби и некая призрачная мечта, но в последнее время у меня просто опускаются руки. Ни любимое занятие, ни работа, ни встряска - ничего меня из этого омута не вытаскивает. Со стороны матери также никакого понимания, только слова о моей слабости, завершающиеся уже надоевшим "само всё разрешится". Но ничего само не разрешиться, так?

Последние полтора года я просто просуществовала, кое-как борясь с так и невыясненным недугом - так уж вышло, денег и времени на дальнейшее мед. обследование у нас не нашлось. Ни мотивации, ни стремления - ничего, только упомянутая выше призрачная и недостижимая - даже если приложить максимум усилий - мечта. И если ещё месяц-другой назад я могла найти что-нибудь светлое в своём существовании, сейчас и этого я сделать не способна. У меня просто не осталось сил. Я бы хотела, чтобы мне было всё равно, но мне однозначно не всё равно!

Я всегда обладала крайней чувствительностью и чувством ответственности, а сейчас от этого только хуже. Я постоянно виню себя за то, что не могу отыскать в себе достаточно сил для исправления ситуации, за то, что являюсь ничтожным по меркам общества человеком. От этого незнания, вечных самокопаний и попыток себя найти с каждым днём становится всё тяжелее. Я никогда не была плаксивым человеком, но в последние несколько месяцев, когда ситуация обострилась, у меня стабильно в горле стоит ком, а в глазах пощипывает. Постоянно хочется плакать, то ли от бессилия, то ли от злости на саму себя, то ли ещё из-за чего - без понятия. От этого проявления эмоций я чувствую себя ещё более ничтожно и... да, снова усугубляю ситуацию. Замкнутый круг получается. Я стала раздражительной, болезненно реагирую абсолютно на всё, обнаружила у себя парочку новым комплексов касательно внешности, о которых до всего этого вообще не задумывалась.

Друзей у меня нет уже лет шесть-семь, поэтому единственной вещью, что могла меня отвлечь от негатива - это моё хобби, но теперь и оно отошло на второй план. Теперь меня в прямом смысле этого слова ничто не способно отвлечь от навязчивого желания покопаться в себе и своих мыслях.

Как справиться с этой ситуацией, если вариант с нахваленной сменой деятельности и физическим трудом направился прямиком в бездну в силу своей бесполезности? К тому же, я всегда была интровертом, а теперь общение с кем бы то ни было приносит мне только жутчайшее напряжение и раздражение. Я просто запуталась.

Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
Обучение от Все Психологи

Федосеенко Оксана Андреевна

Федосеенко Оксана Андреевна

Александра, добрый день.

Очень хорошо, что вы написали на сайт, обратились за помощью. Потому что первый шаг для исправлении ситуации-это принятие того что у Вас есть проблемма. Поверьте, далеко не все это могу признать Вы уже Молодец!

А теперь по-порядку.

Про здоровье. Есть такое понятие, как психосоматика (психо-душа, сома-тело). Поясню-сначалао что-то неладное присходит с человекм, с его душой, с его жизнью, возможно присходит какая-то психотравма. Т.е происходт какое-то событие в жизни, в результате которого зарождаеться заболевание. Небольшой тест, котрый Вам позволит понять что-то про Вашу болезнь в моей статье. http://oksanafedoseenko.ru/psixoterapiya/1923.html

Александра


Друзей у меня нет уже лет шесть-семь,

Иногда очень полезно некорое время покапаться в себе, чтобы сделать уборку, навести в себе порядок. Поблагодарите жизнь за такую возможность, это можно использовать себе во благо, понять что со мной не так, понять жизненные уроки, и шаг за шагом изменяя себя изнутри, изменить свою жизнь. 

Очень хорошо, что у Вас есть мечта, дело к котрому Вы стремитесь. Но для того, чтобы идти, нужно начать идти и прикладывать усилия. Сделайте следующую технику письменно. Она вам поможет сделать первый шаг, чтобы начать вылезать из той ситуации, в которой Вы оказались.

1. Опишите Ваше настоящее состояние, последовательно отвечая на вопросы.

  • имею и хочу иметь: . (то, чем я, к счастью, обладаю.......)

  • имею, но не хочу иметь: . (то, чем я, к несчастью, обладаю......)

  • не имею, но хочу иметь: . (то, чем я, к несчастью не обладаю)......

  • не имею и не хочу иметь: . Не имею и не хочу иметь......

Желательно, чтобы на каждый вопрос было не менее 5 и не более 9 ответов. Избегайте обобщенных формулировок, будьте конкретны.

2. Осуществите инверсию всего того, что вы записали в секторе «Имею, но не хочу иметь». Например: нехватка денег - достаточное количество денег для обеспеченной жизни. Добавьте к списку инверсий то, что вы записали в секторе «Не имею, но хочу иметь». Выберите из получившегося общего списка наиболее важное для вас Здесь и Сейчас и сформулируйте в виде цели, направления жизни, к которой Вы хотите идти.

 3. Ответьте на вопросы:

  • Возможно ли это иметь?

  • Стоит ли это иметь?

  • Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?

  • Стоит ли цель предполагаемых усилий?

Есть в интеренете много книг и видео Ковалева С.В.. Они Вам помогут разобраться в себе. Нужна будет помощь, обращайтесь.

Федосеенко Оксана Андреевна, психолог в Москве

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Постоянно плачу и чувствую себя подавленной
Моя проблема заключается вот в чем: уже несколько месяцев со мной происходит что-то непонятное. я...
4810 3 ответа
Постоянное чувство тревоги, подавленность, апатия
Здравствуйте! Меня зовут Анна и мне 23 года. Я студентка престижного вуза и у меня есть...
4261 2 ответа
Я не умею сдерживать эмоции и срываюсь на муже
У меня всегда был истеричный и взрывной характер, завожусь с полоборота и так же быстро остываю. В...
12383 2 ответа
Нет перспектив
Здравствуйте.Мне 24 года, так получилось, что всё ещё учусь в университете, перешла на 3 курс...
2883 2 ответа
Все советы психологов
Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
Обучение от Все Психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ