Как избавиться от страха смерти?

Доброй ночи! Помогите, пожалуйста, мне 26 лет и вот уже около 3-ех лет меня мучает жуткий страх смерти! Я довела себя уже до такого состояния, что не могу даже дома остаться одна: вдруг что-то случится и мне никто не поможет. Не хочется ничего делать, апатия, постоянная тревога. Плюс ко всему добавились физические симптомы: головокружение, боль в груди, проблемы с дыханием, которые только прибавляют страха. Очень хочется выйти из этого состояния. Заранее спасибо