Страх от того, что раскроется правда

Здравствуйте! Хотела бы получить от вас помощь как избавится от страха. Страх заключается в том, что я сильно боюсь что моя мама с сестренкой узнает мою тайну, которую храню от всех. Тайна моя заключается в том, что в детстве я подверглась к сексуальному насилию со стороны сына сестренки моей бабушки. Мне было лет 10 когда это произошло спустя время я уехала в город прошло время, то что произошло со мной преследуют меня уже много лет я не помню о болях, которые он мне причинил во время насилии, но действии происходящие в то время стоят перед глазами. Я помню что насилия продолжались в течении года и самое ужасное это то, что у меня все время в голове крутится вопрос о том, что не подвергся ли насилию и моя сестренка, которой я очень дорожу. В настоящее время мне очень обидно, что мой обидчик женился и у него дети, а я живу со страхами что меня отвергнет любимый человек или моя мама разочаруется во, так как она все время говорит что замуж надо выходить с честью. И самое ужасное это то, что я обманным путем переспала с любимым человеком и обвинила его, а теперь боюсь что мы не будем вместе.