Как побороть в себе страх постоянно делать хуже?

Здравствуйте, у меня страх того , что меня буду критиковать все и всюду

Это связанно с тем, что я очень часто когда хочу научиться чему-либо я боюсь что у меня не выйдет и меня будут осуждать , например: попытка научиться играть в футбол чтоб найти общий язык с парнем обернулась тем ,что я разбила его телефон и теперь я не хочу вообще подходить к мячу , мне нравится играть , учиться , но я боюсь опозориться или сделать хуже , боюсь грубой критики ...

Каждое дело за которым следует катастрофа с моим участием , я бросаю и не хочу продолжать .

4 года назад мне нравилось учиться акробатике , но люди которые в этом были профессионалы унижали меня и постоянно говорили то у меня не выйдет , я первое время не обращала на них внимания , было обидно , но и было все равно ,тогда я научилась делать сальто , но когда они меня унизили и в этом , я бросила это занятие...