Постоянно живу в иллюзорном мире

Здравствуйте, Галина!

Галина

Стала замечать, что в выдуманной жизни мне гораздо лучше, ведь там мной восторгаются (какая я успешная, работящая, красивая и т.п.).

Похоже вам сложно принимать себя настоящую. Могу предположить, что вы даже критикуете себя и больше фиксируетесь на недостатках.  Пока только в фантазиях вы можете разрешить себе видеть положительные качества. Ваша ценность не зависит от того, есть ли у вас успех, многое ли вы делаете или нет. Вы ценны сами по себе, как впрочем и любой другой человек. И конечно, как и любого другого человека, у вас есть и сильные стороны и способности, которые делают вас индивидуальной личностью.

Галина

У меня маленькая дочь (1 год и 9 мес), полгода назад рассталась с мужем, сейчас с ребенком живу в доме своей мамы.

Возможно это связано с переживаниями развода. Развод сам по себе является стрессовой ситуацией и часто больно бьет по ощущению самоценности женщины.  Полгода это слишком малый срок, чтобы затянулась рана. Сочувствую вам.

Галина

Возможности резко разнообразить жизнь у меня нет, так как не на кого оставить ребенка.

Вы считаете, что ребенок ограничивает ваши возможности? А воспитание ребенка хорошим человеком разве не может быть достойной задачей в вашей жизни? Или вам нужны более веские успехи и достижения?

Конечно жизнь такая разнообразная, в ней столько возможностей и воспитание ребенка - это только одна из граней этой жизни. Но есть ли у вас понимание, чем вы хотите еще заниматься? О чем вы мечтали раньше до рождения ребенка? Вспомните, что радовало вас раньше? Что вызывало у вас интерес и давало вам силу, энергию?

Галина

Получается так, что все эмоциональные силы уходят на эти иллюзии, а жить настоящей жизнью нет никакого желания.

Неинтересно жить в настоящем  может быть следствием недостаточного знания самой себя, своих потребностей, желаний и склонностей. И пока вы заняты воспитанием ребенка, у вас прекрасное время заодно побыть с собой, лучше узнать себя и исследовать. Это можно делать постепенно, начиная с малого. Попробуйте обращаться к себе с вопросом - что я хочу сейчас? Что для вас важно в данную минуту? Вы хотите - отдохнуть или пойти погулять, выпить чай или кофе и т.п.

Галина

Очень хочу изменить свою жизнь, но одолевает страх перед этим спрутом. Я по натуре фаталистка, и мне кажется, что этот кошмар олицетворяет собой онкологию.

Откуда у вас такие выводы? Кошмары свидетельствуют о том, что накопилось много негативной энергии. Так психика реагирует на переизбыток негативных переживаний - выбрасывает их через сон. Не накручивыйте себя, не добавляйте негатива!

Галина

Помогите справиться со страхом перед будущим.

Страх будущего пугает потому, что нет понимания себя, своего предназначения в этой жизни. К сожалению, советами в вашем случае не помочь. Здесь нет универсального рецепта, каждый сам наполняет жизнь своими смыслами. 

Вам было бы полезно очное общение с психологом, где вы могли бы иметь возможность говорить о том, что с вами происходит, нарабатывать навык понимания себя, своих потребности и со временем пришли к осознанию своих желаний и способов их реализации в собственной жизни.

Если решитесь поработать со специалистом, обращайтесь - буду рада помочь. Можно работать по скайпу.

Скороход Надежда Васильевна, психолог в Донецке