У меня страх осуждения

Мне 17 лет, я девушка. В прошлом году я училась в школе и общялась с моим . Сначала мы общались по дружески, потом он влюбился в меня. Но я продолжала с ним общяться. Моя мама говорила что не надо столько с ним говорить, если нет других намерений кроме как дружеских, и я уверяла ее что общаюсь только по дружески, хотя несколько раз перешла эту черту (наверное влюбилась). И вот я долго с ним говорила, потом в один день я поняла какую ошибку я совершаю... И прервала общение и мне стало стыдно за все что я сделала, за то что обманула родителей говоря что общаюсь с ним по дружески, за то что не послушалась, за то что окружающие могут подумать что он был моим парнем (хотя этого не было). И вот я в депресии, я боюсь осуждения окружающих, особенно моих родителей, но я ведь не понимала... Со всеми может быть, я боюсь что парни подумают будто у меня был парень (он) и не захотят со мной общяться...Умоляю помогите советом.. Не знаю как поступить и как жить дальше.. Как забыть? Как не винить себя? Как не стыдиться себя? Как смотреть в глаза родителей?